Rückbildung

Das Baby ist auf der Welt, aber Ihr Körper trägt innerlich wie äußerlich noch die Spuren der letzten Monate. Die richtige Rückbildungsgymnastik hilft Ihnen jetzt, Ihr früheres Körpergefühl wiederzufinden. Dabei möchte ich Sie unterstützen.

In Kursen à 10 Einzelstunden zeige ich Ihnen gymnastische Übungen, die mehr als nur ästhetische Ziele verfolgen: Gezielte Beckenbodenübungen beugen einer möglichen Inkontinenz vor und tragen maßgeblich zu Ihrer Gesundheitserhaltung bei. Auch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist ein Schwerpunkt, damit Sie Fitness und körperliches Wohlbefinden zurück erlangen. Hierbei ist Ihr Baby herzlich willkommen und wird aktiv mit in die Übungen einbezogen.  Gleichzeitig bieten Ihnen die Kursstunden die Gelegenheit,  sich mit anderen Müttern auszutauschen.