Ein neuer, spannender Lebensabschnitt beginnt, und Sie möchten ihn gut informiert beginnen: Dafür halte ich Geburtsvorbereitungskurse à sechs Doppelstunden ab. In entspannter Atmosphäre beantworte ich Ihnen und anderen Schwangeren alle Fragen zu folgenden Schwerpunktthemen: 1. Schwangerschaft: Wie verändert sich mein Körper? Welche Schwangerschaftsbeschwerden können auftreten und wie kann ich ihnen begegnen? Woran erkenne ich, dass die Geburt beginnt? Wann packe ich meine Klinikstasche und was gehört hinein? 2. Geburt: Welche Atemtechnik hilft mir, welche Geburtsstellungen gibt es? Wie laufen die einzelnen Geburtsphasen ab? 3. Wochenbett: Mit welchen physischen und psychischen ...

Sie sind als noch etwas geschwächte oder unerfahrene Wöchnerin dankbar für einfühlsame Hilfestellungen? Dann betreue Sie gern bei Ihnen zu Hause. Die Wochenbettzeit wird zumeist als ungemein beglückend und aufregend, aber auch als anstrengend empfunden. Alles ist neu und muss sich noch einspielen. Bei meinen Besuchen kontrolliere ich das Gewicht Ihres Kindes und die Wundheilung des Nabels. Bei Ihnen überprüfe ich die Rückbildung der Gebärmutter und behandele etwaige geburtsbedingte Beschwerden und Verletzungen. Auch die Still- bzw. Ernährungsberatung sowie ein Babybad gehören zum Hausbesuch. So angeleitet, verlieren Sie Ihre Ängste und gewinnen  Sicherheit im Umgang mit Ihrem Neugeborenen.

Das Baby ist auf der Welt, aber Ihr Körper trägt innerlich wie äußerlich noch die Spuren der letzten Monate. Die richtige Rückbildungsgymnastik hilft Ihnen jetzt, Ihr früheres Körpergefühl wiederzufinden. Dabei möchte ich Sie unterstützen. In Kursen à 10 Einzelstunden zeige ich Ihnen gymnastische Übungen, die mehr als nur ästhetische Ziele verfolgen: Gezielte Beckenbodenübungen beugen einer möglichen Inkontinenz vor und tragen maßgeblich zu Ihrer Gesundheitserhaltung bei. Auch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist ein Schwerpunkt, damit Sie Fitness und körperliches Wohlbefinden zurück erlangen. Hierbei ist Ihr Baby herzlich willkommen und wird aktiv mit in die ...